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| Cashewkerne – gesunde Eiweißlieferanten – pflanzliche Proteine |
| Cashewflocken ein Sonnenfrühstück – mit dem Duft der Orange – das pure Sommerfeeling. |
| Durch die Banane 🍌 kommt dieses fruchtige Frühsück ohne zusätzliche Süße aus 💕 |
| Cashewkerne – sind voll mit dem Glückshormon Serotonin – so machen die leckeren Cashewflocken satt und glücklich ❤️ |
Noch ein tolles Frühstücksrezept:
Koffeeflockey
Koffeeflockey ist nicht nur zum Frühstück – auch als Nachmittagssnack himmlischhmmmmm….☁️☁️☁️ |
Skiers get taken out hard while
standing on jump landing
standing on jump landing
OUCH!
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1 Portion 30 g CashewkerneCashewkerne über Nacht einweichen.Cashewkerne morgens abtropfen lassen. 30 g HaferflockenHaferflocken klein mixen. 1 EL Leinsamen - geschrotet - Leinsamen mit den Haferflocken vermengen - in eine Frühstücksschale füllen.Die abgetropften Cashewkerne in ein Mixglas geben. 1 ApfelsineSaft der Apfelsine auspressen.Ausgepressten Orangensaft mit dem Fruchtfleisch zu den Cashewkernen geben.Ist gerade keine Apfelsiene zur Hand kann sie auch durch 60 ml O-Saft ersetzt werden. Sollte das Mixglas zu voll werden kann einen Teil des Saftes kann auch nach dem Pürieren zu den Haferflocken gegeben werden. 60 g Quark 1 kleine BananeQuark und die Banane mit ins Mixglas geben.Obst, Quark und die Nüsse gut durchpürieren.Das Obst-Nuss-Mus zu den Haferflocken geben - gut verrühren.Guten Morgen - guten Appetit.
1 Portion
30 g Cashewkerne
Cashewkerne über Nacht einweichen.
Cashewkerne morgens abtropfen lassen.
30 g Haferflocken
Haferflocken klein mixen.
1 EL Leinsamen - geschrotet -
Leinsamen mit den Haferflocken vermengen - in eine Frühstücksschale füllen.
Die abgetropften Cashewkerne in ein Mixglas geben.
1 Apfelsine
Saft der Apfelsine auspressen.
Ausgepressten Orangensaft mit dem Fruchtfleisch zu den Cashewkernen geben.
Ist gerade keine Apfelsiene zur Hand kann sie auch durch 60 ml O-Saft ersetzt werden.
Sollte das Mixglas zu voll werden kann einen Teil des Saftes kann auch nach dem Pürieren zu den Haferflocken gegeben werden.
60 g Quark
1 kleine Banane
Quark und die Banane mit ins Mixglas geben.
Obst, Quark und die Nüsse gut durchpürieren.
Das Obst-Nuss-Mus zu den Haferflocken geben - gut verrühren.
Guten Morgen - guten Appetit.
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Ingredients
1 Portion
30 g Cashewkerne
Cashewkerne über Nacht einweichen.
Cashewkerne morgens abtropfen lassen.
30 g Haferflocken
Haferflocken klein mixen.
1 EL Leinsamen - geschrotet -
Leinsamen mit den Haferflocken vermengen - in eine Frühstücksschale füllen.
Die abgetropften Cashewkerne in ein Mixglas geben.
1 Apfelsine
Saft der Apfelsine auspressen.
Ausgepressten Orangensaft mit dem Fruchtfleisch zu den Cashewkernen geben.
Ist gerade keine Apfelsiene zur Hand kann sie auch durch 60 ml O-Saft ersetzt werden.
Sollte das Mixglas zu voll werden kann einen Teil des Saftes kann auch nach dem Pürieren zu den Haferflocken gegeben werden.
60 g Quark
1 kleine Banane
Quark und die Banane mit ins Mixglas geben.
Obst, Quark und die Nüsse gut durchpürieren.
Das Obst-Nuss-Mus zu den Haferflocken geben - gut verrühren.
Guten Morgen - guten Appetit.
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