Ein prima Familienessen – Kinder lieben Lachs
Chia Apfel Mix
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ÄpfelBirnenChiasamenGlutenfreiGut VorzubereitenJeden TagLow CarbMeal PrepProteinQuarkTag vorherVegetarierZum Frühstück
Der Chia Apfel Mix kann prima vorbereitet werden, wenn es morgens schnell gehen soll 🍎🍐
Cashewflocken
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ApfelsineBananenCashewkerneGut VorzubereitenJeden TagKinderProteinQuarkVegetarierZum Frühstück
Cashewflocken ein Sonnenfrühstück – mit dem Duft der Orange – das pure Sommerfeeling.
Koffeeflockey
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DessertGästeGut VorzubereitenHaferflockenJeden TagJoghurtKinderMeal PrepNachtischProteinSchnellVegetarierZum Frühstück
Koffeeflockey – nicht nur zum Frühstück – himmlisch auch für einen Nachmittagssnack.
Champignons in roter Pfeffersauce
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Aus der PfanneBaguetteChampignonsGästeGut VorzubereitenJeden TagKartoffelnKinderSchnellVegetarier
Die Pfefferchampignons sind super schnell gemacht und schmecken mit Kartoffeln göttlich.
Auch als Beilage zu Kurzgebratenem 🥩 sind sie sehr geeignet.
Tintenfisch mit Schafskäse und Spinat
Tintenfisch mit Feta Spinat Füllung
Ein leckeres Essen mit viel Eiweiß und Vitaminen – reich an Biotin.
Hühnersuppe
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ChiliFrühlingszwiebelnGästeGut VorzubereitenHähnchenIngwerJeden TagKarottenKartoffelnKinderKnoblauchPetersilieSuppeTag vorherZur Stärkung des ImmunsystemsZwiebeln
Eine gesunde Hühnersuppe zur Stärkung des Immunsystems.