Tintenfisch mit Feta Spinat Füllung

Tintenfisch mit Schafskäse und Spinat

 

Tintenfisch mit Feta Spinat Füllung

Ein leckeres Essen mit viel Eiweiß und Vitaminen – reich an Biotin.

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AuthorDiana

Tintenfisch mit Feta Spinat Füllung
Yields1 Serving

 4 Personen
 6 Tintenfischtuben
Tintenfischtuben am Vorabend auftauen lassen - waschen.
 300 g Spinat
 40 g Spinat - für die Sauce
Spinat am Vorabend auftauen lassen.
 200 g Hirtenkäse
Hirtenkäse krümelig klein schneiden.
Spinat mit der Gabel grob zerreißen - mit dem Hirtenkäse vermengen.
 3 Zweige Rosmarin
Rosmarin waschen - fein hacken.
 3 EL gemischte Kräuter - gefroren
Kräuter zum Spinat geben.
 1 gestrichenen TL Salz
 1 gestrichenen TL Brühwürze
 Pfeffer aus der Mühle
 1 EL Olivenöl
alle Gewürze und das Öl mit der Spinatkäse- Mischung vermengen
Masse in die Tintenfisch- tuben geben - Tuben mit Zahnstocher verschließen.
 1 EL Olivenöl
Olivenöl in der Pfanne erwärmen - Tintenfische anbraten.
 1 Zwiebel - gewürfelt
Zwiebel mit zu den Tintenfischen in die Pfanne geben.
 1 große Kartoffel
Kartoffel würfeln - mit dem Tuppermix zerkleinern - ebenfalls zufügen.
ausgedrückter Spinat - für die Sauce - zerpflückt mit in die Pfanne geben - alles 5 Minuten dünsten.
Tintenfisch aus der Pfanne nehmen - Sauce pürieren.
 50 ml Wasser
Wasser zufügen - Tintenfische zum Erwärmen in die Sauce geben.
 Kartoffeln
Mit Kartoffeln servieren - super lecker

Ingredients

 4 Personen
 6 Tintenfischtuben
Tintenfischtuben am Vorabend auftauen lassen - waschen.
 300 g Spinat
 40 g Spinat - für die Sauce
Spinat am Vorabend auftauen lassen.
 200 g Hirtenkäse
Hirtenkäse krümelig klein schneiden.
Spinat mit der Gabel grob zerreißen - mit dem Hirtenkäse vermengen.
 3 Zweige Rosmarin
Rosmarin waschen - fein hacken.
 3 EL gemischte Kräuter - gefroren
Kräuter zum Spinat geben.
 1 gestrichenen TL Salz
 1 gestrichenen TL Brühwürze
 Pfeffer aus der Mühle
 1 EL Olivenöl
alle Gewürze und das Öl mit der Spinatkäse- Mischung vermengen
Masse in die Tintenfisch- tuben geben - Tuben mit Zahnstocher verschließen.
 1 EL Olivenöl
Olivenöl in der Pfanne erwärmen - Tintenfische anbraten.
 1 Zwiebel - gewürfelt
Zwiebel mit zu den Tintenfischen in die Pfanne geben.
 1 große Kartoffel
Kartoffel würfeln - mit dem Tuppermix zerkleinern - ebenfalls zufügen.
ausgedrückter Spinat - für die Sauce - zerpflückt mit in die Pfanne geben - alles 5 Minuten dünsten.
Tintenfisch aus der Pfanne nehmen - Sauce pürieren.
 50 ml Wasser
Wasser zufügen - Tintenfische zum Erwärmen in die Sauce geben.
 Kartoffeln
Mit Kartoffeln servieren - super lecker

Directions

Tintenfisch mit Schafskäse und Spinat

Guten Appetit 🥘🥬🐙👩‍🍳

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