1 Person
100 g Quark
100 ml Wasser
Quark und Wasser verquirlen.
1 EL Chiasamen
1 EL Ahornsirup
Chiasamen und den Ahornsirup mit dem Quark verquirlen.
1 Apfel
Den Apfel in den Quark reiben - gut verrühren.
25 g Haferflocken
1 EL Kokosflocken
Haferflocken und die Kokosflocken fein mixen - in den Apfelquark rühren.
Chia - Apfel - Mix über Nacht quellen lassen.
1 Birne
Birne gewürfelt auf den Haferflockenmix geben.
Zum Frühstück genießen.